Bristen på dagsljus under hösten och vintern orsakar trötthet hos många människor, en del får även symtom på depression.
Symtomen är tydligast under den mörka perioden innan det ligger snö på marken.
Detta leder till ett ökat behov av sömn, en extrem trötthet, svårigheter att vakna på morgonen, stressbesvär, irritation, förändringar i aptiten med t ex ett ökat behov av godsaker, viktförändringar, koncentrationsproblem, nedstämdhet och en påtaglig minskad arbetseffektivitet.
Ljusrumsvistelse med rätt ljus kan ge dig bl a
Ett bättre immunförsvar
Mindre stress, huvudvärk
Motverka och lindra depression
Ökad prestationsförmåga
